Une séance gratuite de découverte du yoga
Venez découvrir le hatha yoga à l’occasion d’une séance découverte d’une heure. Le Hatha yoga est le style de yoga traditionnel le plus connu en Occident. Il met l’accent sur les postures et la maîtrise du souffle. Il vise à entretenir la santé et le bien-être physique et mental par la coordination d’exercices corporels et respiratoires.
Dans une ambiance propice à la détente, les séances s’articulent autour de 4 éléments clés :
- Des mobilisations articulaires ouvrent la séance en vue d’échauffer le corps
- Des techniques respiratoires favorisent l’oxygénation et l’évacuation des toxines
- Une série de postures traditionnelles effectuées au rythme de la respiration permet de renforcer la musculature en profondeur, tout en favorisant la mobilité et la souplesse
- Une relaxation clôture la séance permettant de tirer tous les bénéfices du cours
Les cours s’adaptent à vos capacités et à vos besoins spécifiques : gestion du stress, amélioration du sommeil, renforcement musculaire, assouplissement… Vous êtes le bienvenu quel que soit votre niveau.
Cours d’essai gratuit
Lieu : 3, rue Hégésippe Moreau, 75018 Paris – Métro La Fourche ou Place de Clichy
Horaires : Mardi et mercredi : 8h00 – 9h00 / Jeudi : 19h30 – 20h45 / Vendredi : 19h00 – 20h00
Site web de l’école : www.oyoga.fr
